50 músicas que deves ter na tua playlist quando treinas
O Verão começa passo a passo a chegar ao fim e é hora de voltar à dura realidade... Os dias de Outono são marcados …
''Noites de sono tranquilas, disposição durante o dia e 7 cm a menos no abdómen''
Noites de sono agitadas, inchaços, retenção de líquidos e a falta de vontade para as atividades fisicas eram as grandes pr …
Gelados, cocktails, petiscos... está na hora de um detox pós-Agosto!
Verão, praia, diversão e taantooo gelado... Admite lá que comeste imenso este Verão! Não te preocupes, não & …
AS CAMINHADAS DE 30 MINUTOS SÃO UM INÍCIO IDEAL
Caminhar tem inúmeros efeitos cientificamente comprovados no nosso bem-estar psicológico e físico. É a forma mais natural …
7 razões porque é tão importante uma boa noite de sono
Uma boa noite de sono é extremamente importante para manter uma boa saúde e uma figura esbelta! Podemos afirmar com segurança que …