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Paula: ''Noites de sono tranquilas, disposição durante o dia e 7 cm a menos no abdómen.''

Noites de sono agitadas, inchaços, retenção de líquidos e a falta de vontade para as atividades fisicas eram as grandes pr …

Gelados, cocktails, petiscos... está na hora de um detox pós-Agosto!

Verão, praia, diversão e taantooo gelado... Admite lá que comeste imenso este Verão! Não te preocupes, não & …

- As caminhadas de 30 minutos são um início ideal

Caminhar tem inúmeros efeitos cientificamente comprovados no nosso bem-estar psicológico e físico. É a forma mais natural …

7 razões porque é tão importante uma boa noite de sono

Uma boa noite de sono é extremamente importante para manter uma boa saúde e uma figura esbelta! Podemos afirmar com segurança que …

Bebidas de Verão para um corpo esbelto

Verão, sol, mar, calor... e deliciosas bebidas frias que te refrescam e ajudam a manter o corpo esbelto ou a perder alguns quilos a mais!Estamo …

5 coisas que não devem faltar na tua bolsa de praia

É muito provável que já tenhas uma ideia clara do que precisas de levar contigo quando vais à praia, mas apesar disso, mui …