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Daniela: "Já perdi os 30 kgs ganhos, e o peso continua a baixar"*

O meu nome é Daniela, vivo no Entrocamento, tenho 26 anos e voltei ao meu emprego de barista numa pastelaria de fabrico próprio, ap&oacu …

Como purificar o corpo em 7 dias?

Qual é a primeira coisa que pensas quando ouves a palavra detox? Certamente que pensas num caldo ou sopa não tão agradável …

50 músicas que deves ter na tua playlist quando treinas

O Verão começa passo a passo a chegar ao fim e é hora de voltar à dura realidade... Os dias de Outono são marcados …

''Noites de sono tranquilas, disposição durante o dia e 7 cm a menos no abdómen''

Noites de sono agitadas, inchaços, retenção de líquidos e a falta de vontade para as atividades fisicas eram as grandes pr …

Gelados, cocktails, petiscos... está na hora de um detox pós-Agosto!

Verão, praia, diversão e taantooo gelado... Admite lá que comeste imenso este Verão! Não te preocupes, não & …

- As caminhadas de 30 minutos são um início ideal

Caminhar tem inúmeros efeitos cientificamente comprovados no nosso bem-estar psicológico e físico. É a forma mais natural …