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Como purificar o corpo em 7 dias?

Qual é a primeira coisa que pensas quando ouves a palavra detox? Certamente que pensas num caldo ou sopa não tão agradável ou num smoothie verde, que só podes beber se tapares o nariz. Sim, as nossas avós costumavam dizer que nenhum medicamento tem um sabor agradável. Mas o detox (ou purificação do corpo) não precisa necessariamente de ser desagradável.

E se te dissermos que desintoxicar o corpo seguindo os nossos conselhos é super fácil? Atreves-te a experimentar? Continua a ler.

Provavelmente já ouviste a palavra detox até agora e temos a certeza de que sabes o que significa, mas talvez não estejas 100% convencida de que funciona.

O detox é um processo natural com o qual o corpo purifica-se das toxinas, que se acumularam e, portanto, promovem a função ideal do organismo.

Talvez te perguntes como é que as toxinas entram no nosso corpo? Tudo ao nosso redor e tudo o que ingerimos pode ter consequências negativas para o nosso corpo. De alimentos não saudáveis a cosméticos e ar poluído. E precisamente por este motivo, de vez em quando, precisamos de purificar o organismo. Aconselhamos que faças um detox completo do corpo 2 vezes por ano, durante 7 dias. Como? Vamos revelar em baixo!

Prepara-te mentalmente

Não tenhas medo, a desintoxicação não é assustadora, mas alguns sacrifícios precisam de ser feitos. Portanto, o melhor é preparar-te mentalmente para cada desafio que vais encontrar. Continua a ler para descobrir como podes preparar-te eficazmente.

O que podes e o que não podes

O detox é sobretudo uma limpeza do corpo por dentro, devido a alimentos não saudáveis. O que significa que, por uma semana, vais ter que dizer adeus ao café, álcool, doces e fast food. Ok, o primeiro passo pode parecer impossível para ti - existe alguém que pode desistir de tudo isto durante uma semana?! Para tranquilizar-te um pouco - há uma alternativa para tudo e nunca sabes... talvez acabes por gostar tanto que continuarás mesmo depois de terminar a desintoxicação. Aqui podes encontrar alternativas para o pequeno almoço, ideias TummyTox »

Coisas que deves evitar:

  • álcool e cigarros
  • leite e produtos lácteos (recomendamos substituí-los por alimentos veganos - o nosso favorito é o leite de amêndoa!)
  • café
  • carboidratos (pão, biscoitos, bolos, massa, arroz, cevada, aveia)
  • frutos secos

O que podes comer:

  • fruta e legumes
  • peixe, carne vermelha magra, frango (sem pele)
  • ovos
  • feijão, grão de bico, lentilhas
  • nozes, sementes (sem sal, não devem ser fritos)
  • chá (verde, branco ou preto sem cafeína)

Começa o dia de forma correcta

Dá ao teu corpo um impulso extra à tua manhã! A melhor maneira de começar o dia é beber um copo de água quente ou, melhor ainda, uma chávena de chá quente. O nosso Daily Kick Tea » é óptimo para aumentar o metabolismo. Também vai acelerar a desintoxicação do corpo e fornecer-te uma onda de energia.

Podes tomá-lo como um substituto do café, pois contém chá verde, conhecido principalmente pelas suas propriedades desintoxicantes! Os outros ingredientes (urtiga, erva-doce, dente de leão e cominho) eliminam o inchaço e aceleram o processo de derreter a gordura. Melhor que isto não é possível!

Bebe mais água

Bebe pelo menos 2 litros de água por dia. A água ajuda a eliminar toxinas do corpo e também o sódio, que causa inchaço. Muitas vezes acontece que confundimos sede por fome, por isso não te esqueças de beber antes e durante as refeições.

Aqui podes obter ajuda com a nossa Draining Drink. Arranca e estimula o sistema linfático, eliminando o excesso de água e toxinas e, ao mesmo tempo, purifica o fígado. Tem um delicioso sabor a framboesa e é muito fácil de preparar: basta dissolver uma saqueta em 1 litro de água e beber de manhã. Com isto, já estarás a metade da ingestão diária recomendada de água, ou seja, 2 litros! Lê mais sobre Draining Drink aqui »

Adiciona probióticos à tua alimentação

A nossa saúde começa com uma digestão saudável. As células encontradas nos nossos intestinos protegem o corpo de toxinas e produtos químicos, sem um trato intestinal saudável, portanto, o nosso corpo não pode obter nutrientes. Milhões de bactérias são encontradas no trato intestinal, mas se não houver equilíbrio entre as bactérias 'boas' e 'más', isto pode levar a sérios problemas de saúde, incluindo a acumulação de excesso de quilos e mudanças de humor.

As cápsulas de Slimbiotics contêm a dose certa de probióticos, o que fará com que alcances um equilíbrio perfeito e uma flora intestinal saudável.

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À noite, mima-te com um tratamento de SPA

Uma massagem diária da pele com movimentos circulares melhora a circulação sanguínea e aumenta a desintoxicação da pele. Podes conseguir este efeito com o massajador que recebes de presente com a compra do pack Adeus, Celulite. Introduz a Draining Drink na tua rotina matinal; à noite, toma um banho e massaja-te bem por pelo menos 5 minutos.

Dedica a noite à regeneração total

Um sono de qualidade todas as noites (ou seja, 8 horas de sono!) é de importância crucial para a saúde do corpo e o processo natural de desintoxicação. O sono de qualidade faz com que o teu cérebro se reorganize e também elimine toxinas do teu corpo que se acumularam durante o dia.

Com o nosso Sleep Tight tea, farás uma regeneração total do corpo durante a noite. Os seus ingredientes incríveis (casca de laranja, hortelã-pimenta, erva-príncipe, erva-cidreira e lúpulo) ajudarão o corpo a descansar durante a noite, purificá-lo, regenerá-lo e prepará-lo para um dia novo!

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Então, o que é que achas? Não vai ser muito difícil, ou vai? :) Dura apenas 7 dias, e o teu corpo vai ficar imensamente grato! Vais notar as mudanças imediatamente, vais sentir-te melhor e estar cheia de energia!

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