Qual é a primeira coisa que pensas quando ouves a palavra detox? Certamente que pensas num caldo ou sopa não tão agradável, ou num smoothie verde, que só podes beber se tapares o nariz.

Sim, as nossas avós costumavam dizer que nenhum medicamento tem um sabor agradável. Mas o detox (ou purificação do corpo) não precisa necessariamente de ser desagradável.

E se te dissermos que desintoxicar o corpo seguindo os nossos conselhos é super fácil? Atreves-te a experimentar? Continua a ler.

Provavelmente já ouviste a palavra detox até agora e temos a certeza de que sabes o que significa, mas talvez não estejas 100% convencida de que funciona.

O detox é um processo natural com o qual o corpo purifica-se das toxinas, que se acumularam, portanto, promovem a função ideal do organismo.

Talvez te perguntes como as toxinas entram no nosso corpo? Tudo ao nosso redor e tudo o que ingerimos pode ter consequências negativas para o nosso corpo. De alimentos não saudáveis a cosméticos e ar poluído.

E precisamente por este motivo, ocasionalmente, precisamos de purificar o organismo. Aconselhamos que faças um detox completo do corpo 2 vezes por ano, durante 7 dias. Como? Revelaremos em baixo!

Prepara-te mentalmente

Não tenhas medo, a desintoxicação não é assustadora, mas alguns sacrifícios precisam de ser feitos.

Portanto, o melhor é preparar-te mentalmente para cada desafio que vais encontrar.

Continua a ler para descobrir como podes preparar-te eficazmente.

O que podes e o que não podes

O detox é sobretudo uma limpeza do corpo por dentro, devido a alimentos não saudáveis. O que significa que, por uma semana, vais ter que dizer adeus ao café, álcool, doces e fast food.

Ok, o primeiro passo pode parecer impossível para ti - existe alguém que pode desistir de tudo isto durante uma semana?!

Para tranquilizar-te um pouco - há uma alternativa para tudo e nunca sabes... talvez acabes por gostar tanto que continuarás mesmo depois de terminar a desintoxicação.

Aqui podes encontrar alternativas para o pequeno-almoço, ideias TummyTox »

Coisas que deves evitar:

• álcool e cigarros
• leite e produtos lácteos (recomendamos substituí-los por alimentos veganos - o nosso favorito é o leite de amêndoa!)
• café
• carboidratos (pão, biscoitos, bolos, massa, arroz, cevada, aveia)
• frutos secos

O que podes comer:

• fruta e legumes
• peixe, carne vermelha magra, frango (sem pele)
• ovos
• feijão, grão-de-bico, lentilhas
• nozes, sementes (sem sal, não devem ser fritos)
• chá (verde, branco ou preto sem cafeína)

Começa o dia de forma correta

Dá ao teu corpo um impulso extra à tua manhã! A melhor maneira de começar o dia é beber um copo de água quente, ou melhor ainda, uma chávena de chá quente. 

O nosso Daily Kick Tea é óptimo para aumentar o metabolismo. Também vai acelerar a desintoxicação do corpo e fornecer-te uma onda de energia.

Podes tomá-lo como um substituto do café, pois contém chá verde, conhecido principalmente pelas suas propriedades desintoxicantes!

Os outros ingredientes (urtiga, erva-doce, dente de leão e cominho) eliminam o inchaço e aceleram o processo de derreter a gordura. Melhor que isto não é possível!

Bebe mais água

Bebe pelo menos 2 litros de água por dia. A água ajuda a eliminar toxinas do corpo e também o sódio, que causa inchaço.

Muitas vezes acontece que confundimos sede por fome, por isso não te esqueças de beber antes e durante as refeições.

Aqui podes obter ajuda com a nossa Draining Drink. Arranca e estimula o sistema linfático, eliminando o excesso de água e toxinas e, ao mesmo tempo, purifica o fígado.

Tem um delicioso sabor a framboesa e é muito fácil de preparar: basta dissolver uma saqueta em 0,5 litro de água e beber de manhã. Com isto, já estarás quase a metade da ingestão diária recomendada de água, ou seja, 2 litros! 

Adiciona probióticos à tua alimentação

A nossa saúde começa com uma digestão saudável. As células encontradas nos nossos intestinos protegem o corpo de toxinas e produtos químicos, sem um trato intestinal saudável, portanto, o nosso corpo não pode obter nutrientes.

Milhões de bactérias são encontradas no trato intestinal, mas se não houver equilíbrio entre as bactérias 'boas' e 'más', pode levar a sérios problemas de saúde, incluindo a acumulação de excesso de quilos e mudanças de humor.

Um desequilíbrio durante muito tempo pode levar a problemas de saúde física e mental e ao aumento de peso.

Mas graças às cápsulas probióticas Flatten That Tummy e às suas 11 estirpes de enzimas lácteas, podes apoiar o funcionamento normal do teu sistema digestivo, fortalecer as tuas membranas mucosas intestinais e, assim, melhorar o teu bem-estar geral.

À noite, trata-te como uma verdadeira rainha

Uma massagem diária da pele com movimentos circulares melhora a circulação sanguínea e aumenta a desintoxicação da pele. Porque não combiná-la com a utilização da nossa Loção Anti-celulite altamente eficaz?

A nossa Loção Anti-celulite combate a gordura de 3 ângulos diferentes com SymFit® 1617, um ingrediente clinicamente comprovado que aumenta a queima de gordura, previne a acumulação de gordura e retarda a formação de novas células adiposas.

E a equação é rapidamente feita: menos gordura = melhor microcirculação, melhor transporte de nutrientes dentro do corpo, melhor expulsão de toxinas e redução da celulite!

Dedica a noite à regeneração total

Um sono de qualidade todas as noites (ou seja, 8 horas de sono!) é de importância crucial para a saúde do corpo e o processo natural de desintoxicação.

O sono de qualidade faz com que o teu cérebro se reorganize e também elimine toxinas do teu corpo que se acumularam durante o dia.

Com o nosso Sleep Tight Tea, farás uma regeneração total do corpo durante a noite. Os seus ingredientes incríveis (casca de laranja, hortelã-pimenta, erva-príncipe, erva-cidreira e lúpulo) ajudarão o corpo a descansar durante a noite, purificá-lo, regenerá-lo e prepará-lo para um dia novo!