Aposto que, assim que ouves as palavras probióticos e enzimas digestivas, a tua mente pensa imediatamente em produtos para regularizar o intestino, para serem utilizados única e exclusivamente quando necessário.

Mas isso não podia estar mais longe da verdade!

Na realidade, a principal função dos probióticos (que não são mais do que as "bactérias boas" do teu corpo) é manter o equilíbrio em todo o teu organismo.

E sabes o que isso significa? Que estes microorganismos não só têm o potencial de melhorar muitos aspectos do teu bem-estar físico, como também podem influenciar positivamente a tua saúde mental e até mesmo ajudar-te a perder peso.

Se tudo isto já te parece incrível... Então espera até leres o resto!

Não cometas o erro de associar o teu intestino apenas ao processo de digestão dos alimentos.

Dentro dele vivem muitas bactérias, vírus e leveduras, que formam o que é conhecido pelo termo científico microbiota. Esta grande família de microorganismos é responsável por cuidar do teu bem-estar físico e mental e faz tudo o que pode para manter o teu corpo em perfeita harmonia.

Mas, como podes imaginar, o problema é que não é fácil manter a tua microbiota perfeitamente equilibrada.

E é precisamente quando este equilíbrio se desfaz que começas a notar o aparecimento de certas dificuldades: digestão difícil, dificuldade em perder peso, mau funcionamento do sistema imunitário, inchaço abdominal constante, distúrbios vaginais, problemas de pele. E estes são apenas os mais comuns!

Queres saber como restabelecer o equilíbrio? Com a ajuda de probióticos!

Sim, porque estas "bactérias boas" que ajudam o teu microbiota intestinal a reequilibrar-se, não só têm um impacto incrível na tua digestão, como proporcionam tantos outros benefícios a todo o teu corpo!

1. Reforçam o sistema imunitário

Os probióticos podem ser ideais para aumentar as tuas defesas imunitárias, caso enfrentes frequentemente vírus e infecções.

Isto porque foi demonstrado que os probióticos interagem com as células imunitárias e as despertam, tornando-te mais resistente na luta contra este tipo de problemas.

2. Promovem uma maior tranquilidade mental

O que é conhecido como o eixo intestino-cérebro é um laço especial entre estas duas partes do teu corpo, que muitas vezes se afectam mutuamente.

É por isso que, quando estás stressada, por vezes sentes cólicas na barriga ou, pelo contrário, quando tens problemas digestivos, começas a sentir-te mais ansiosa.

Percebes agora porque é que ter um intestino saudável também pode melhorar o teu humor?

3. Melhoram o bem-estar vaginal

Pesquisas demonstraram que certas estirpes de enzimas digestivas (como Lactobacillus rhamnosus e Lactobacillus fermentum) são muito eficazes na melhoria do microbiota vaginal e para combater os incómodos sintomas, como as infecções por leveduras e a vaginose bacteriana.

4. Tornam a pele mais bonita e saudável

Provas** cada vez mais evidentes mostram que a toma de probióticos sob diferentes formas (suplementos ou produtos tópicos) pode prevenir e tratar problemas de pele como eczema, acne ou secura.

Além disso, uma análise** de 2016 revelou que os probióticos podem também retardar os sinais de envelhecimento, protegendo a pele do stress oxidativo e dos danos causados pelo sol e tornando-a mais luminosa.

5. Estimulam a perda de peso

As bactérias boas do intestino também podem ser de grande ajuda no controlo do peso.

Os investigadores descobriram que ter o equilíbrio bacteriano correto pode não só estimular a perda de peso, mas também ajudar a combater a teimosa gordura abdominal e a contrariar o inchaço.

Probióticos e Enzimas Digestivas: o guia prático 

Se pretendes começar a tomar probióticos, a primeira coisa a que deves prestar atenção é às suas diferentes estirpes bacterianas. Isto porque cada uma delas traz consigo benefícios específicos para a resolução de específicos problemas.

Por exemplo, os melhores aliados para o bem-estar intestinal são as enzimas digestivas. Estimulam a digestão e a perda de peso, fortalecem o sistema imunitário, promovem a saúde da vagina e da pele e ajudam a manter o stress sob controlo.

As bifidobactérias também são bastante populares, pois ajudam a digerir as fibras alimentares, regulam o açúcar no sangue, melhoram a função cerebral, cuidam da pele e promovem a perda de peso.

E como não mencionar também as leveduras probióticas: verdadeiros super-heróis capazes de melhorar o bem-estar geral de todo o intestino!

Mas outro factor decisivo na escolha do probiótico certo é a taxa de sobrevivência das culturas bacterianas.

É esta que determina quantas delas sobrevivem à difícil viagem através do tubo digestivo, chegando vivas e bem ao seu destino: o teu intestino!

Uma taxa de sobrevivência elevada significa que tens mais probabilidades de obter resultados concretos com a utilização de probióticos. Por isso, é importante que optes por tomar apenas produtos que tenham sido testados através de estudos clínicos que demonstrem a taxa de sobrevivência das suas culturas bacterianas.

Mas como escolher o probiótico ideal para ti? 

Escolher um probiótico específico para as tuas necessidades é essencial se desejas alcançar rapidamente os resultados a que te propuseste. E é por isso que criámos a nossa linha de probióticos TummyBiotics, especializada para responder às necessidades de cada mulher!

Vamos agora descobrir qual é o probiótico certo para ti!

For Her

Este suplemento probiótico é perfeito se precisas de ajuda para reequilibrar a tua microbiota vaginal e apoiar o teu bem-estar geral durante muito tempo.

For Her é formulado com nada menos do que 6 estirpes diferentes de enzimas digestivas, mas a verdadeira pérola é Lactobacillus rhamnosus CA15, uma estirpe bacteriana clinicamente estudada com uma ação incrivelmente rápida. Pensa que leva apenas 10*dias para reequilibrar a tua microbiota vaginal!

Mas não ficámos por aqui, porque enriquecemos esta fórmula já de si única com extrato de caule de cereja, extrato de aveia, zinco e biotina para apoiar todo o teu trato urogenital.

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Flatten That Tummy

O Lactobacillus plantarum IMC 510® não é um probiótico qualquer. Escolhemos esta estirpe patenteada pela sua capacidade (obviamente clinicamente comprovada) de estimular a perda de peso, e combinámo-la com extrato de chá-verde, um ingrediente conhecido pelas suas propriedades de queima de gordura.

Só assim conseguimos fazer do Flatten That Tummy o probiótico perfeito para te ajudar a atingir rapidamente os teus objectivos de perda de peso, ao mesmo tempo que cuida do teu bem-estar intestinal!

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Bye-Bye Bloat Drink

A retenção de líquidos pode realmente fazer-te inchar como um balão!

Mas graças a Bye-Bye Bloat Drink e à sua combinação da levedura probiótica patenteada ibSium® e CactiNea™, uma forma patenteada de extrato de figo da Índia, podes finalmente combater o inchaço abdominal, a retenção de líquidos e todo o desconforto intestinal, e voltar a sentir-te confortável em qualquer situação.

Além disso, o seu delicioso sabor a arando torna-a muito agradável de beber a qualquer hora do dia!

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Good Gut

Se estás à procura de um probiótico de amplo espetro que possa melhorar o teu bem-estar geral, então Good Gut é simplesmente perfeito para as tuas necessidades..

Graças às suas 11 estirpes probióticas cuidadosamente seleccionadas e à adição de dente-de-leão, este suplemento possui uma fórmula extremamente equilibrada, capaz de nutrir e proliferar as "bactérias boas" do teu intestino.

Reforça igualmente as tuas defesas imunitárias, estimula a digestão e a depuração do teu organismo e contribui para o fortalecimento da tua pele, do teu cabelo e das tuas unhas.

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*Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e podem ser diferentes das descrições apresentadas na página. Os nossos produtos não se destinam a prevenir, tratar ou curar doenças, ou problemas de saúde graves.

**Fontes:  

Omar, J. M., Chan, Y.-M., Jones, M. L., Prakash, S., & Jones, P. J. H. (2012, October 9). Lactobacillus fermentum and lactobacillus amylovorus as probiotics alter body adiposity and gut microflora in healthy persons. Journal of Functional Foods. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464612001399 

Roudsari MR, Karimi R, Sohrabvandi S, Mortazavian AM. Health effects of probiotics on the skin. Crit Rev Food Sci Nutr. 2015;55(9):1219-40. doi: 10.1080/10408398.2012.680078. PMID: 24364369. 

Sharma, D., Kober, M.-M., & Bowe, W. P. (n.d.). Anti-aging effects of probiotics. JDDonline. https://jddonline.com/articles/anti-aging-effects-of-probiotics-S1545961616P0009X/ 

Probiotics may help boost mood and cognitive function. Harvard Health. (2019, June 8). https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/probiotics-may-help-boost-mood-and-cognitive-function