O Inchaço Abdominal Está a Arruinar-te a Vida? Descobre Como o Eliminar e Ter Finalmente Uma Barriga Lisa
Quantas vezes ficas com a barriga inchada como um balão?
E diz-me, quantas vezes saíste com os teus amigos com a ideia de jantar e beber uns copos em paz, mas no fim só te preocupaste o tempo todo com o desconforto intestinal e aqueles movimentos intestinais irritantes e assim ficar com a noite toda arruinada?
Falemos também de quando te vem o período e, logo de manhã, sentes-te como se tivesses reencarnado num balão de ar quente durante a noite?
Se já te viste em algumas destas situações, então... Sim, o inchaço está provavelmente a prejudicar a tua vida.
Sei que é uma pequena consolação, mas infelizmente também sei exatamente como te sentes. Afinal de contas, o inchaço abdominal(e a barriga inchada), é algo que muitas pessoas sentem, especialmente nós, mulheres...
Mas a questão é: sabes quais são as causas do aparecimento do inchaço? E, mais importante, sabes como podes eliminá-lo?
Se não tens a certeza ou se queres saber mais, mantém-te comigo e continua a ler.
Hoje analisaremos tudo o que precisas de saber sobre este irritante problema e descobriremos o que fazer para o eliminar e ter finalmente uma bela barriguinha lisa!
Comecemos pelo básico: o que é o inchaço?
O inchaço abdominal ocorre quando sentes uma pressão excessiva dentro do teu estômago, acompanhada de um inchaço anormal.
É por isso que, por vezes, a tua barriga parece maior do que o normal e que podes sofrer de gases na barriga, e outros sintomas associados, como flatulência excessiva, arrotos frequentes, desconforto intestinal e cólicas abdominais.
Embora o inchaço seja um problema bastante comum (1/4 das pessoas em todo o mundo sofrem dele**), não é normal teres de lidar com ele quase diariamente!
E o pior é que quanto mais o ignoras, mais pode piorar com o tempo, chegando mesmo a afetar seriamente a qualidade da tua vida.
As 4 principais causas do inchaço abdominal
O inchaço abdominal nem sempre está necessariamente relacionado com o excesso de comida, mas há vários outros factores que podem causar este problema.
Vejamos quais são os 4 mais comuns e quais são as suas causas relacionadas:
- Acumulação excessiva de gases no teu estômago
Talvez tenhas comido demasiado depressa e engolido imenso ar, ou talvez tenhas exagerado nas bebidas gaseificadas.
Ou o problema é que as bactérias dos teus intestinos produzem demasiados gases enquanto decompõem os alimentos.
- Retenção de líquidos
O inchaço também pode ser um sintoma de retenção de líquidos, que leva ao inchaço em diferentes áreas do corpo, não apenas na zona abdominal.
Este problema é particularmente comum durante o ciclo menstrual, uma vez que é frequentemente causado por alterações hormonais.
- Problemas digestivos
Se o inchaço aparece mais frequentemente após as refeições, então é muito provável que seja porque o teu corpo tem dificuldade em digerir os alimentos que ingeres eficientemente.
Isto acontece frequentemente quando comes mais do que o habitual, quando o fazes demasiado depressa ou quando escolhes alimentos que são muito difíceis de digerir.
- Musculatura abdominal muito fraca
Os músculos abdominais desempenham um papel crucial na sustentação de todos os teus órgãos internos e na manutenção de uma digestão o mais correcta possível.
Mas quando estes músculos estão demasiado fracos, não conseguem libertar os gases nos intestinos, provocando assim o aparecimento do temido inchaço.
Mas, felizmente, podes fazer algo para o evitar!
Não sei se acontece contigo também, mas quando estou inchada sinto-me terrivelmente desconfortável!
Repara nisto: ainda há poucos dias estava a preparar-me para sair com um amigo e já tinha escolhido o vestido perfeito para a ocasião há praticamente uma semana.
Pena que, quando o vesti e pus-me em frente ao espelho, não pude deixar de reparar no meu reflexo nesta barriga anormal que sobressaía como se tivesse escondido uma melancia inteira debaixo do vestido!
Mais do que desconforto, foi uma verdadeira machadada na minha autoestima!
(Graças a Deus, acabei por usar umas calças de cintura elástica e um top super giro e a noite correu bem, mas se não estivesse tão inchada, tinha ficado fabulosa com aquele vestido!)
Mas imagina como seria acordar e sentir-se leve como uma pena, saber que o teu vestido preferido serve-te perfeitamente, sais à noite sem o medo de que o teu estômago comece a passar-se, e sem o pavor de ter de andar como o boneco da Michelin, depois de um jantar com amigos...
Felizmente, não se trata de uma utopia, mas de um futuro totalmente ao teu alcance.
Como? Graças aos probióticos!
Se ainda não os conheces, fica a saber que os probióticos são as bactérias "boas" que vivem no teu intestino e são elas que te ajudam a manter os microorganismos em perfeito equilíbrio.
Imagina-os como guarda-costas do teu estômago; agentes incansáveis que trabalham sem descanso para manter o máximo de harmonia possível no teu sistema digestivo.
Estes micróbios optimizam a tua digestão, decompõem eficazmente os alimentos que ingeres e reduzem a formação de gases intestinais. É praticamente um verdadeiro batalhão pronto a lutar contra o seu inimigo n.º 1: o inchaço!
Os probióticos também têm vários outros benefícios, uma vez que apoiam o sistema imunitário, melhoram a absorção de nutrientes e promovem um maior bem-estar e saúde intestinal.
Basicamente, sempre que tomas um probiótico, o teu estômago sente-se como se tivesse ganho o jackpot do Euromilhões!
Mas... Sim, há um mas!
Nem todos os probióticos conseguem eliminar o inchaço!
Combate o inchaço com o probiótico certo
Infelizmente, muitos probióticos atualmente no mercado não possuem a estirpe bacteriana necessária para combater o inchaço abdominal, e muitas vezes a taxa de sobrevivência das suas culturas é tão baixa que tendem a ser ineficazes.
É por isso que, quando criámos a nossa Bye-Bye Bloat Drink optámos por utilizar a estirpe probiótica exclusiva e patenteada ibSium®.
Testámo-lo exaustivamente e provou ser incrivelmente eficaz na redução do inchaço e do desconforto intestinal!
Isto porque é completamente capaz de sobreviver no corpo até chegar aos intestinos, onde pode ser livre para exercer toda a sua eficácia.
O que é que isto significa? Que podes finalmente tirar as tuas roupas justas do fundo do guarda-roupa!
Com Bye-Bye Bloat Drink, terás finalmente todos os trunfos para melhorar a tua saúde e qualidade de vida, sentir-te mais confiante e viver cada momento do teu dia sem constrangimentos!
E agora que descobriste todos os seus segredos, sentes-te finalmente pronta para dizer adeus ao inchaço?
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** Fontes:
Cleveland Clinic Medical. “Bloated Stomach: Causes, Tips to Reduce & When to Be Concerned.” Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21740-bloated-stomach.
Jacobson, G. K. (2015, December 24). Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856: A new strategy to improve abdominal pain/digestive discomfort. Saccharomyces Cerevisiae CNCM I-3856: A New Strategy To Improve Abdominal Pain/digestive Discomfort | 40197. https://www.omicsonline.org/proceedings/saccharomyces-cerevisiae-cncm-i3856-a-new-strategy-to-improve-abdominal-paindigestive-discomfort-40197.html
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