Todas sabemos como é desconfortável sentar à secretária e sentir aquela barriguinha a querer saltar por cima das calças. Pois é... quase todas as mulheres quando chegam aos 30 ou 40 anos passam por mudanças no corpo.

Mas vamos ser sinceras, o pior é mesmo o aumento de peso. E não interessa se vais ao ginásio todos os dias, se tens um peso normal ou se tens uns quilinhos a mais; ninguém escapa àquela barriguinha chata.

O culpado? Uma combinação de estar muito tempo sentada, stress e alguns fatores sorrateiros como a dominância de estrogénio. "Obrigada", estilo de vida moderno.

Mas não percas a esperança! Vamos entender por que isto acontece e descobrir como te livrares dessa barriguinha (para aquelas que duvidam - sim, é possível!).

A epidemia do sedentarismo e o metabolismo lento

Passar longos períodos sentada todos os dias coloca o teu corpo em modo inativo e faz o teu metabolismo abrandar rapidamente. Um metabolismo lento significa que queimas menos calorias e, com o tempo, isso pode levar ao aumento de peso - mesmo sem comeres mais.

Agora, junta isso ao stress da vida moderna, petiscos nem sempre tão saudáveis, álcool, desequilíbrios hormonais..., e não é de admirar que até mulheres em forma lutem contra aquela barriguinha indesejada.

Porque é tão difícil perder os pneuzinhos da barriga?

É frustrante quando finalmente te sentes motivada para mudar o teu estilo de vida e te tornares ativa, mas aquela gordura teimosa na barriga não desaparece.

Então, como podes acelerar o metabolismo?

Impulsionar o teu metabolismo não precisa ser difícil, mas pode parecer complicado se não souberes por onde começar. Aqui estão algumas dicas para estimular o teu metabolismo, mesmo quando estás presa na tua secretária:

1. Mantém-te hidratada: Bebe muita água. A desidratação pode tornar o teu metabolismo mais lento, mas a hidratação acelera-o.

2. Mexe-te mais: Pequenos movimentos ao longo do dia podem aumentar a tua queima de calorias. Estudos mostram que estas atividades podem queimar até mais 350 kcal.

3. Dá atenção especial à escolha dos petiscos: opta por lanches que acelerem o metabolismo, como nozes, sementes e chá verde. Evita os açucarados ou demasiado salgados, pois aumentam a tua vontade de comer alimentos mais calóricos. Escolhe alimentos com poucas calorias e ricos em fibra, como pepino, tomate-cereja, melancia e morango, que te manterão saciada por mais tempo.

4. Melhora a tua postura: Ao sentares-te, mantém os pés bem assentes no chão, os joelhos a um ângulo de 90 graus e as costas encostadas à cadeira. Isto ativa os músculos centrais e ajuda-te a queimar mais calorias. É como fazer abdominais sem esforço!

5. Faz pausas e alonga-te: Define lembretes no teu telemóvel para fazeres pausas regulares. Levanta-te, alonga-te e caminha um pouco. Especialistas recomendam uma pausa de 5 minutos a cada hora. Os alongamentos ajudam a reduzir a tensão muscular, melhorar a circulação e aumentar a tua energia.

6. 5000 passos diários: Caminhar é uma das atividades mais subestimadas quando se tenta perder peso. Ao dar 5000 passos rápidos por dia, podes queimar entre 200 a 300 calorias. Esta prática não só ajuda na perda de peso, mas também melhora a tua saúde cardiovascular e bem-estar geral. 

7. Obtém ajuda do Pack Adeus, barriguinha!: Todas nós gostamos de resultados mais rápidos e eficientes - é por isso que juntámos dois bestsellers num único pack para te ajudar a conseguir uma barriga mais lisa o mais rapidamente possível.

Para perderes aquela gordurinha teimosa na barriga, o teu metabolismo precisa estar ativo dia e noite. E, por vezes, necessitas de uma ajuda extra para impulsionar os resultados. Por isso, apresentamos-te o Pack Adeus, Barriguinha!

Juntámos dois produtos bestsellers: o Night Burner Drink e o Belly Shaper, para te ajudar a queimar gordura ao longo do dia e da noite, quer estejas sentada no trabalho ou a dormir tranquilamente em casa.

Como funciona:

• Queima gordura durante o dia com o Belly Shaper: Estas cápsulas contêm 400 mg do premiado extrato de laranja vermelha Morosil®. Foram criadas para ajudar a reduzir a gordura abdominal, graças às antocianinas do Morosil que atacam a gordura na cintura, barriga e ancas. Cada cápsula ativa a termogénese de dentro para fora.

• Queima gorduras à noite com o Night Burner Drink: Esta bebida com ingredientes naturais ajuda a queimar gordura, impulsiona o teu metabolismo enquanto dormes, inibe os desejos noturnos e favorece um sono reparador. Ao sentires menos cansaço, farás escolhas alimentares mais saudáveis e consumirás menos calorias.

Elimina a barriguinha com este pack 2-em-1. Combinámos dois produtos poderosos que trabalham juntos para acelerar o teu metabolismo, controlar a fome e queimar gordura de forma eficaz. Obtém uma barriga mais lisa com menos esforço!