Provavelmente estás a perguntar-te o que é esta ligação intestino saudável = corpo saudável de que toda a gente fala?

Se for esse o caso, fica a saber que não és o única, porque é um tema bastante enigmático para muitas pessoas.

Mas vieste ao sítio certo, porque hoje estou aqui para te dar toda a informação mais importante para te ajudar a cuidar do teu bem-estar intestinal da melhor forma possível. E, consequentemente, de todo o teu corpo.

Porque é que estas bactérias boas são realmente excelentes

A palavra que tem estado nas bocas do mundo do bem-estar é probióticos. Se não sabes bem o que são ou o que fazem, eis uma explicação simples. 

O teu corpo tem triliões de microrganismos, a maioria dos quais no teu intestino e na flora intestinal, onde reside 70% do teu sistema imunitário. Nem todos são benéficos, por isso, conseguir o equilíbrio certo é fundamental para uma saúde ideal. É aí que entram as bactérias boas. Estas aumentam a tua imunidade, promovem uma pele brilhante, garantem conforto durante aqueles dias, ajudam-te a perder peso e muito mais! 

Aqui estão 5 razões pelas quais já devias ter começado ontem a tomar suplementos probióticos.

Aumento da imunidade 

Como mencionado acima, o teu intestino é o habitat de cerca de 70% das tuas células imunitárias, e é aí que os probióticos fazem a sua magia. Estes dizem ao teu sistema imunitário quem é amigo e quem é inimigo. Mas os probióticos não servem apenas para informar - também combatem as bactérias e os vírus nocivos, atuando como um mecanismo de defesa natural.

Conforto menstrual e saúde vaginal 

Cólicas, dores, problemas digestivos ou inchaço durante a tua menstruação impedem-te de aproveitar ao máximo a tua vida? Quem nunca, não é?! Os probióticos podem ser poderosos aliados durante a tua menstruação. Podem ajudar-te a manter uma flora intestinal saudável e equilibrada, o que, por sua vez, pode ajudar com o inchaço e as mudanças de humor. 

Os probióticos também equilibram o teu ecossistema vaginal. Isto cria um ambiente menos propenso a infeções e desequilíbrios.

Pele saudável e bonita 

Com a ajuda de probióticos, também podes dizer adeus ao aparecimento constante de borbulhas. Estas bactérias polivalentes ajudam a reduzir os surtos de acne e a tratar a pele seca e o eczema. Além disso, podem absorver nutrientes, assegurando que o teu corpo recebe os blocos de construção de que necessita para manter uma pele saudável.

Inchaço e digestão 

Uma flora intestinal desequilibrada é sinónimo de inchaço. Os probióticos ajudam a decompor os alimentos, a absorver os nutrientes e a eliminar as bactérias más.  Assim, melhora a digestão e pode reduzir a possibilidade de as partículas de alimentos não digeridos fermentarem no intestino e causarem inchaço.

Apoio à perda de peso 

Então, praticas exercício físico, comes de forma saudável, mas esses quilos a mais não desaparecem? Não fiques frustrada, estás no bom caminho! Talvez precises simplesmente de mais bactérias amigas. Os probióticos também têm um impacto na forma como o teu corpo regula o apetite e afecta o armazenamento de gordura.

Probióticos especializados vs. probióticos de largo espetro 

Ao escolher entre probióticos especializados e suplementos probióticos de largo espetro, tem em conta os teus objetivos de saúde e as tuas preferências. Se tiveres um problema de saúde específico, um probiótico especializado pode ser a melhor opção. E se procuras um bem-estar geral e queres apoiar diferentes aspetos da tua saúde, um probiótico de largo espetro é a melhor opção.

O teu intestino merece apenas o melhor

 Já deves estar a pensar qual o probiótico que oferece a melhor solução. Aqui está um guia rápido para te ajudar a escolher o mais indicado.

• Quando comprares um probiótico, procura um com uma variedade de estirpes(ou cepas), uma vez que estas estirpes (ou cepas) trabalham em conjunto para criar um ambiente intestinal equilibrado. Queres uma mistura de estirpes de Lactobacillus e Bifidobacterium, uma vez que estas estão entre os tipos de probióticos mais estudados e eficazes. Inclui estirpes como L. acidophilus, L. plantarum, B. longum e B. bifidum.
• A eficácia de um probiótico está frequentemente relacionada com o número de unidades formadoras de colónias (UFC) que contém. Opta por produtos com maior número de UFC, normalmente 10 a 50 mil milhões de UFC por dose.
• Fica atenta a outros ingredientes que podem aumentar a eficácia dos probióticos. O dente-de-leão, por exemplo, ajuda a manter o equilíbrio das bactérias boas no intestino. O zinco é essencial para o funcionamento normal do sistema imunitário. A biotina apoia as membranas mucosas que te protegem de organismos nocivos. Também mantém os teus níveis de energia elevados.
• Check if the product has received third-party test certifications. This ensures that the company meets quality and safety standards.

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Porque é que o vais adorar: 

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- reforça a função imunitária 

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