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Impressiona tudo e todos antes do Verão e vê-te livre do excesso de peso

Será Verão em breve e com ele o tempo de voltar a vestir o teu belo fato de banho, mas... Preferes esconder-te atrás de roupas largas? BASTA! Este ano vai ser diferente. Mas qual é o segredo para perder peso rapidamente, sem riscos e sem efeito ioiô?

Como perder peso

Todas sabemos que perder peso não é tão fácil quanto parece. As dietas funcionam, mas a que custo? Todas aquelas que seguem uma dieta de emagrecimento sabem que a fome não é facilmente controlada. Portanto, disponibilizamos 9 conselhos simples que podes facilmente seguir na tua vida quotidiana e que te vão ajudar a perder peso sem sacrifício.

Também tens dificuldade em perder peso?

Se desejas perder peso rapidamente, mas sem muito sacrifício, segue as seguintes dicas:

1. Se tens dificuldades para controlar a fome, prepara mais doses mas mais pequenas em vez de só uma e grande.
2. Nunca saltes o pequeno-almoço: o teu corpo precisa de energia para mover-se e pensar. Experimenta um pequeno-almoço saudável, composto por cereais integrais e adiciona leite magro ou meio gordo.
3. Lê os rótulos dos alimentos. Uma garrafa de sumo de frutas de aparência saudável também pode conter 200 calorias!
4. A menos que sejam magros ou sem gordura, os molhos de salada contêm imensas calorias.
5. Come devagar: o cérebro entende que o estômago está cheio e pára de estimular a fome após 20 minutos!
6. Se enquanto criança aprendeste que tens de limpar sempre o teu prato todo, podes esquecer isto! Se já não estás mais com fome, pára.
7. Quando vais a um restaurante, não exageres. A realidade é que os restaurantes servem refeições de alto teor calórico.
8. Bebe bastante água antes, durante e após as refeições. A água é essencial para o corpo e reduz a fome.
9. Entre as refeições, faz lanches mais pequenos, como por exemplo, come a tua fruta favorita. Preenche o teu estômago, fornece energia e vitaminas. Isto ajudará a evitar a fome e a sensação de estômago vazio que te faz comer mais do que deverias.

Conselhos adicionais...

Para que possas controlar totalmente o teu peso e a tua fome até que o Verão chegue, desenvolvemos um pack na TummyTox para ajudar-te a alcançar a tua figura de biquíni de sonho até ao Verão sem grandes sacrifícios!

O Transformação é um programa completo para definir a tua figura  e permitir-te chegar a uma excelente aparência para estares nos trinques quando o Verão chegar! E quais são os benefícios do pack?

  • Reduz a sensação de fome e desejo por comida
  • Previne a produção de novas gorduras
  • Remove toxinas que inibem o processo de emagrecimento do corpo
  • Queima o excesso de gordura
  • Acelera o metabolismo e aumenta a energia
  • Gasta 16% mais gordura
  • Um treino de 20 minutos fornece os resultados de um treino de 100 minutos

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