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Joana: "Perdi quase 7kg em 1 mês!"

A Joana gosta de levar um estilo de vida saudável e ativo. Infelizmente, o trabalho e os problemas da vida quotidiana atrapalham muitas vezes. …

Como manter-te motivada para fazer exercício em casa?

Podes ouvir e ver por toda a parte... é muito fácil treinar em casa! Mas e se és o tipo de pessoa que precisas de outras pessoas …

Truques e dicas para melhorar o teu sono

Quantas vezes já pensaste - "só preciso de uma semana para obter uma boa noite de sono..."Agora é uma excelente oportunidade pa …

Adeus quilos, sê bem vinda linha esbelta de 2019

Voltar a ficar em forma depois das férias? Todos sabemos o quão difícil é... Mas porquê de te esforçares tant …

Pernas perfeitas antes do verão

Já estamos em Março e o Verão aproxima-se rapidamente. Com a chegada do calor, o fato de banho e as saias também voltar&at …

Detox pós-Páscoa

Sabe-se que dietas muito rigorosas não apresentam bons resultados e que essa abordagem de longo prazo leva a efeitos opostos aos desejados. Ap& …